tematy na

Na takie tematy moga sie tylko wypowiadac zainteresowane strony, a nie osoby postronne, do ktorych ja naleze. Ponadto nie mam zielonego pojecia o wymienionej przez ciebie sytuacji, bo niby skad mialbym miec. Natomiast jesli jestes strona w sporze, to chetnie cie wyslucham. Jesli nie to... I tak na marginesie. Jezeli organizujesz szol i [...]

- 200kcal powinno być dobrym rozwiązaniem na początek. Podziel to teraz na zalecane ilości makroskładników i rozłóż na posiłki. Wyżej dostałeś trzy tematy z zalecanymi źródłami składników odżywczych.

wiem ze do bansa ale odswiezylem temat bo ciekawy a nikt nie odpowiada. Dziwne bo nie raz na badziewiaste tematy pelno odpowiedzi jest a tu cisza. Dzieki za soga. Pozdro

a czytałeś w ogóle jakieś tematy podwieszone związane z odżywianiem bo jak zakładasz tego typu temat to powinieneś mieć choć minimalną wiedzę na temat odżywiania chcesz kupić gainera a nie wiesz nawet jaki masz rozkład b/w/t a na dodatek piszesz że w swym jadłospisie masz kiełbasę/parówki na tym mięśni nie zbudujesz jak Twoja dieta opiera się na [...]

Trening z młotem bardziej mi się kojarzy z treningiem pod rzuty... Poszukaj, na forum są tematy o ćwiczeniu siły ciosu.

wiem sa te tematy ale w tym jest najwiecej mozna poprzerzucac fotki a na koncu podwiesic , daje soga , fajne foto judo

djlapa z tobą jest coś nie tak? odświeżasz tematy sprzed kilku lat i *******isz głupoty na dodatek marcio1983 ty chyba też masz jakieś problemy Do autora: jest super, zacznij masować powoli

[...] czyli złożonych takich jak (przysiad ze sztangą, martwy ciąg, podciąganie na drążku, wiosłowanie sztanga, wyciskanie sztangi na poziomo, pompki na poręczach, wyciskania na barki stojąc) plan oparty na takich ćwiczeniach da ci dużo więcej. Poczytaj podwieszone tematy zdobadz wiedzę a potem postaraj ułożyć sobie coś sam to samo z dieta. Pozdrawiam.

[...] rękę" - to kij mu w ryj. Dla większości ludzi pobłażliwośc daje im tylko poczucie bezkarności i nic więcej. A ktoś musi być tym kto banuje. Wiesz ilu ja ludziom ich tematy pokasowałem na przykład? O banach nie mówię, bo te daje bardzo rzadko i tak jak w tym przypadku - zawsze wcześniej ostrzegam. O przypadkach typu "Kręciołek" [...]

W.A. Paweł Zaremba chcial kiedys by powstala jedna federacja czy tez stowarzyszenie JKD. Ludzie jednak mają rozne poglądy i rozne spostrzezenia na tematy sztuk walk i zostalo to w pewien sposob zaprzepaszczone.Czy to dobrze czy żle nie mnie osądzac zycie płynie dalej a ja robię swoje. mam nadzieję ze ta odpowiedż wystarczy Sorry Wojtek, ale nic z [...]

po trenignu sam ryz a mieso to gdzie? nie masz diety... zapraszam: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

co to za głupoty że za mały staż na splita? mozna od razu od niego zaczynać tylko musi być indywidualnie dobrany pod wzgledem objetosci i intensywności poczytaj tematy dotyczące treningu w tym linku bo plan nie za dobry http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Mozesz rozwinać myśl o tym opieraniu sie cieżarowi ? Chetnie rozwine myśl, jestem zawsze otwarty na tematy.

[...] świetnie zbudowany, tyle że... mały. No ale Lewis to był Lewis, i nie tylko masę sobą reprezentował. Myślę że takie walki pewno ciekawe były Coś o refleksjach Lee na pewne tematy może mówic fakt, że wg Lewisa Lee zaczął się bardzo interesowac rozbudowaniem swoich miesni, a przy okazji kręcenia "Wejscia Smoka" zaprzyjaźnił sie z Bolo [...]

[...] Carb Cycling może dać zadowalające efekty (dla mnie to nawet 2kg suchej masy na miesiąc będzie ok :D) Pytam bo np. w artykułach Charles'a Poliquin'a głównie mowa jest o diecie low carb i treningu split (nie ma nawet słowa o HST). Aha a rozpiskę diety i treningu do ewentualnych poprawek wkleić tutaj czy zrobić nowe tematy w odpowiednich działach?

No ale czytałem inne tematy i wzorowałem się na nich czytałem fbw i jakoś specjlanie nie widzę tutajn nic zlego dopasowałem cwiczenia do moich warunków i sprzętu jaki pośiadam , wieć bardzo proszę o wytłumaczenie jakie błedy robie .Może jestem poczatkujacym ale kazdy z nas był więc nie skreślajcie człowieka na samym poczatku bo w też za [...]

Stana7 - Ten temat służy do udzielania się nt. czatu a nie spamowania na głupie tematy pokeroman - Spróbuj kilka razy, czasami się zdarza że nie da się wejść na czat ale za drugą, max trzecią próbą się udaje

Wpiszcie w google "stara szkoła treningu" i kliknijcie pierwsze z góry. Tam znajdziecie wiele ciekawych informacji na tematy poruszone w tym temacie.

[...] nie były niesmaczne (mam dobre przyprawy do kurczaka).. Kcal w dzisiejszym posiłku przekroczone o te ~80. Ale mieści się w +-10%, więc przymrużam oko. Zacząłem czytać inne tematy i wasze posiłki, wcześniej nie miałem czasu... Liczy się dla mnie, że zacząłem tą dietę, a teraz czas dopracować szczegóły : myślę o sosach, kompozycji posiłków, [...]